So senkt man das Verletzungsrisiko: mit richtigem Aufwärmen für den Wintersport. Und das ganz signifikant! Das Thema liegt uns am Herzen, betreuen wir doch in unserer Praxis Jahr für Jahr Patienten nach Wintersportverletzungen. Und die eine oder andere hätte mit Aufwärmen mit Sicherheit verhindert werden können. Deshalb dreht sich diese Woche in unserem Wohlfühl- und Gesundheitsrategeber alles um dieses Thema!
Verletzungsrisiko senken im Wintersport
Skifahren, Langlaufen, Schneeschuhwandern, Eislaufen…die Möglichkeiten an Wintersportarten ist lange. Und wer sich noch gut an seine Kindheit und einen Skikurs erinnern kann, weiß bestimmt noch, dass am Morgen vor dem Start auf der Piste immer das „Aufwärmen“ am Programm steht. Erwachsene empfinden dieses empfohlene „Warm up“ aber meistens als nervig und überflüssig. Schade, denn das erhöht das Risiko für Verletzungen!
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann erklärt euch in dieser Podcastfolge, warum das Aufwärmen so wichtig ist. Und, dass es gar nicht kompliziert und langwierig sein muss! Aber hört selbst 😉
Aufwärmen für den Wintersport – WuGR Episode 238:
Ähnliche Themen in unserer Podcastreihe
Unsere Podcastreihe umfasst bereits über 200 Folgen. Deshalb gibt es rund um Verletzungen und Stürze auch noch andere spannende Podcast-Episoden, zum Beispiel:
Ep. 235: Winterzeit ist Verletzungszeit – Therapie & Vorsorge
Ep. 205: Sturzprophylaxe: So verringert man das Risiko für einen Sturz
Ep. 217: Hilfsmittel zum Gehen: Zurück ins Leben!
Ep. 171: Therapie nach Knochenbrüchen
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Und unsere Expertenteam kann gemeinsam mit euch auch ein passendes Therapie-Package schnüren. Und übrigens: als Gesundheitsvorsorge können SVS Versicherte auch ihren SVS Gesundheits-Hunderter bei uns einlösen und so richtig Geld sparen!
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