Je näher der Sommer rückt, desto stärker steigt auch die Reiselust! Vor allem Juni bis September sind wohl die stärksten Reise- und Urlaubsmonate. Viele Patientinnen und Patienten von Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann sind der Meinung, dass die Reisevorbereitungen meistens schon mit der Buchung abgeschlossen sind. Dabei unterschätzen sie aber, dass auch die körperliche Vorbereitung sehr wichtig ist, um Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Deshalb steht diese Woche die optimale Vorbereitung auf den Sommerurlaub im Fokus unseres Podcasts.
Die Vorbereitung auf den Sommerurlaub ist das A&O
Denn vor allem, wenn man auch im Urlaub körperlich aktiv ist, also zum Beispiel wandert, schwimmt, eine Radtour macht oder stundenlang Sightseeing betreibt: Dann hat man ein deutlich erhöhtes Schmerz- und Verletzungsrisiko, wenn die Belastung ungewohnt ist und so im Alltag nicht oft vorkommt.
Worauf ihr bei der Vorbereitung achten solltet, damit ihr euren Urlaub in vollen Zügen – und vor allem auch sicher und schmerzfrei – genießen könnt, erfährt ihr von Physio Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser Podcastfolge:
Episode 258: Schmerzen und Verletzungen vorsorgen durch eine optimale Vorbereitung auf den Sommer-Urlaub
Ähnliche Themen in unserer Podcastreihe
Unsere Podcastreihe umfasst bereits über 250 Folgen. Deshalb gibt es rund um Verletzungen und Stürze auch noch andere spannende Podcast-Episoden, zum Beispiel:
Ep. 243: Verletzungen im Skisport – Vorsorge & Therapie
EP. 238: Aufwärmen für den Wintersport
Ep. 235: Winterzeit ist Verletzungszeit – Therapie & Vorsorge
Ep. 205: Sturzprophylaxe: So verringert man das Risiko für einen Sturz
Ep. 217: Hilfsmittel zum Gehen: Zurück ins Leben!
Ep. 171: Therapie nach Knochenbrüchen
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