Omega 3 und Omega 6 – zwei Fettsäuren, die unser Körper dringend braucht. Doch in unserer modernen Ernährung gerät ihr Gleichgewicht oft ins Wanken. Was bedeutet das für die Gesundheit und warum sollten wir diesem Thema mehr Aufmerksamkeit schenken? In unserer neuen Podcast-Folge im Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber nehmen wir ein oft unterschätztes Verhältnis unter die Lupe.
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann erklärt, wie ein Übermaß an Omega-6-Fettsäuren Entzündungsprozesse im Körper fördern kann und warum Omega 3 ein entscheidender Gegenspieler ist. Es geht nicht um radikale Diäten oder Verzicht, sondern um kleine, gezielte Veränderungen, die eine große Wirkung auf das Wohlbefinden haben können.
Welche Lebensmittel liefern uns die wertvollen Omega-3-Fettsäuren? Wie lässt sich der eigene Bedarf einschätzen und wann sind Nahrungsergänzungen sinnvoll? In der neuen Podcast-Folge liefert Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann praxisnahe Einblicke für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ohne komplizierte Regeln, aber mit fundiertem Hintergrundwissen.
Fit durch Fett – WuGR Episode 314:
Ihr wollt noch mehr zum Thema Omega 3 wissen?
Mehr rund um die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, ihre wichtigsten Quellen und praktische Tipps zur täglichen Aufnahme gibt es in unserem weiterführenden Beitrag. Einfach auf den Button klicken und tiefer ins Thema eintauchen:
Omega 3 Öl kaufen: Beratung und Bestellung
Nahrungsergänzungen sollten nie blindlinks eingenommen werden, sondern immer an die persönlichen Bedürfnisse angepasst sein. Unsere praxis entero Eqology-Partner können euch kostenlos zu diesem Konzept – und natürlich auch zum Pure Arctic Oil an sich – gerne persönlich beraten. Über folgenden Button findet ihr eure Ansprechpartner:
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