Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit reicht oft schon aus: falsch auftreten, umknicken – und plötzlich fühlt sich das Sprunggelenk nicht mehr so stabil an wie früher. Obwohl die Schmerzen häufig rasch verschwinden, bleibt bei vielen Betroffenen ein unsicheres Gefühl zurück. In dieser Podcast-Folge geht es um ein Problem, das oft unterschätzt wird und dennoch langfristige Folgen haben kann.
Denn hinter dem „wackeligen“ Gefühl steckt häufig mehr als nur eine überstandene Verletzung. Warum das Zusammenspiel zwischen Gelenken, Muskeln und Gehirn entscheidend für einen sicheren Stand ist und weshalb der Körper nach einem Umknicken manchmal falsch „programmiert“ bleibt, hört ihr in dieser Episode. Dabei zeigt sich, dass nicht allein Krafttraining den Unterschied macht.
Außerdem sprechen wir darüber, wie sich die Stabilität im Alltag wieder gezielt aufbauen lässt – oft schon mit einfachen Übungen, die sich problemlos zuhause integrieren lassen. Warum Balance dabei eine größere Rolle spielt als viele denken und wie man erneuten Verletzungen vorbeugen kann, erfahrt ihr im Podcast.
Das „blinde“ Gelenk – Wenn das Gehirn verlernt, den Fuß zu steuern – WuGR Episode 359:
Physiotherapie in Graz
Ihr habt auch mit starken Kopfschmerzen oder Migräneanfällen zu kämpfen? Unsere Physiotherapeuten und vor allem Armin Wölger der sich auf den Bereich der Kopfschmerzen und Migräne spezialisiert hat, kann euch in diesem Fall weiterhelfen! Schaut auf unserer Webseite vorbei und kontaktiert uns gern jederzeit!
Jede Woche neue Ideen für ein besseres Leben
Abonniert einfach unsere Podcastreihe “Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber” mit kurzen und knackigen Folgen zu unterschiedlichen Themen. Und holt euch so immer wieder Ideen für ein besseres Leben direkt nach Hause:
