Habt ihr euch jemals gefragt, warum die Menschen in skandinavischen Ländern wie Norwegen oder Island oft bis ins hohe Alter fit bleiben und statistisch gesehen seltener an Herz-Kreislauf-Beschwerden und bestimmten Krebsarten erkranken als wir in Mitteleuropa? Es ist kein Zufall und liegt auch nicht nur an der frischen Meeresluft. Viele skandinavische Länder setzten stark auf Prävention, also auch auf Krebsvorsorge, beispielsweise was die Reduktion von Rauchen und Alkoholkonsum angeht. Die Antwort versteckt sich somit auch tief in ihren Zellen:
Weniger Stress durch schädigende Reize. Und dazu kommt aufgrund der nordischen Ernährung dann auch noch meist ein deutlich besseres Gleichgewicht ihrer Fettsäurenbalance in den Zellwänden. Während in Österreich und Deutschland die Ernährung oft von entzündungsfördernden Fetten dominiert wird, setzen die Nordländer auf die Kraft der Meere und eine konsequente Omega 3 Fischöl Zufuhr. Durch diese hochreine Versorgung stabilisieren sie ihr Fettsäure-Verhältnis und legen so den Grundstein für eine Gesundheit, die weit über den Durchschnitt hinausgeht. Mit dem Testsieger in Sachen Qualität ist Eqology auch hier bei uns der richtige Ansprechpartner für das richtige Verhältnis von Omega 3 und Omega 6.
Die stille Gefahr im Essen: Wenn das Verhältnis aus dem Ruder läuft
In unserer modernen westlichen Ernährung konsumiert ihr fast unbemerkt Unmengen an Omega-6-Fettsäuren. Diese stecken in Sonnenblumenöl, Fertiggerichten und Fleisch aus Massentierhaltung. Omega-6 ist an sich nicht „böse“ – der Körper braucht es für die Wundheilung und Infektabwehr. Das Problem ist das Mengenverhältnis zu seinem Gegenspieler, dem Omega-3.
Während unsere Vorfahren noch ein Verhältnis von etwa 1:1 hatten, liegt der Schnitt in Mitteleuropa heute oft bei erschreckenden 15:1 oder sogar 20:1 (oder höher!) zugunsten von Omega-6. In den nordischen Ländern hingegen, wo fetter Kaltwasserfisch ein Grundnahrungsmittel ist, liegt dieser Wert deutlich niedriger.
„Ein massives Übermaß an Omega-6-Fettsäuren wirkt wie ein Brandbeschleuniger für Entzündungsprozesse im Körper. Wenn dieses Gleichgewicht kippt, ebnet das den Weg für chronische Beschwerden, die wir in der täglichen Praxis immer häufiger sehen“, erklärt Wolfgang Brunner-Fruhmann von der praxis entero.
Quelle: praxis enteroWas die Wissenschaft sagt: Omega-3 als Vorsorge gegen Krebs
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass ein hoher Omega-3-Spiegel und ein ausgewogenes Omega-3/Omega-6-Verhältnis das Risiko für verschiedene Krebsarten senken können. Eine großangelegte Datenanalyse von Yuchen Zhang et al. (2024) im UK Biobank Projekt mit über 85.000 Teilnehmern zeigte deutlich: Personen mit einem niedrigen Verhältnis (also mehr Omega-3 im Vergleich zu Omega-6) hatten ein um 14 % geringeres Risiko, an Krebs zu versterben – bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sank das Risiko sogar um 31 % (Quelle: eLife 2024).
Besonders bei Darm-, Brust- und Prostatakrebs scheint die entzündungshemmende Wirkung von EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) eine entscheidende Rolle zu spielen. Omega-3-Fettsäuren bauen sich in eure Zellmembranen ein und sorgen dafür, dass diese geschmeidig bleiben und Signale korrekt verarbeiten können.
Wichtig: Diese Studien zeigen uns wertvolle Hinweise, dir wir für unsere Entscheidungen nutzen können, für unsere Gesundheit vorzusorgen. Das ist wertvoll und wichtig! Bitte verwechselt das aber nicht mit der Behandlung von Krankheiten und mit Heilversprechen. Omega 3 ist kein Medikament! Bewegung, Ernährung und Stressmanagement können natürlich auch ein wertvoller Begleiter bei der Behandlung von Krankheiten sein. Hier solltet ihr aber immer fachlichen medizinischen Rat einholen!
Der erste Schritt zur Vorsorge: Wisst ihr, wo ihr steht?
Bevor ihr wahllos zu irgendwelchen Kapseln greift, müsst ihr euren Status quo kennen. Ein Blindflug bringt euch hier nicht weiter. Deshalb legen wir in der praxis entero so großen Wert auf eine fundierte Diagnostik. Nur ein spezieller Bluttest kann euch verraten, wie es um euren Omega-3-Index und euer individuelles Fettsäuren-Verhältnis steht.
Wir nutzen dafür ein präzises Trockenblutverfahren, das ihr ganz unkompliziert durchführen könnt. Mehr Details dazu, wie dieser Test funktioniert und warum er die Basis für eure Gesundheit ist, erfahrt ihr in unserem Artikel zum Bluttest in der praxis entero.
Alexandra Lafer betont die Wichtigkeit der Messung: „Wir wollen nichts dem Zufall überlassen. Erst wenn ihr schwarz auf weiß seht, wo eure Defizite liegen, könnt ihr gezielt gegensteuern. Ein optimales Verhältnis ist die Basis für eure körpereigene Regeneration und die langfristige Gesunderhaltung eurer Zellen.“
Omega 3 Fischöl kaufen: Beratung und Bestellung
Nahrungsergänzungen sollten nie blindlinks eingenommen werden, sondern immer an die persönlichen Bedürfnisse angepasst sein. Unsere praxis entero Eqology-Partner können euch kostenlos zu diesem Konzept – und natürlich auch zum Pure Arctic Oil an sich – gerne persönlich beraten:
Omega 3 Fischöl: Warum wir auf Eqology setzen
Auf dem Markt findet ihr unzählige Fischöl-Produkte. Doch „Fischöl ist nicht gleich Fischöl“. In der praxis entero haben wir uns bewusst für die Produkte von Eqology entschieden. Warum? Weil sie entscheidende Vorteile bieten, die über den Standard hinausgehen:
- Extreme Frische (Niedriger TOTOX-Wert): Viele herkömmliche Öle sind bereits oxidiert (ranzig), bevor sie bei euch ankommen. Eqology garantiert einen der niedrigsten TOTOX-Werte am Markt, was bedeutet, dass das Öl hochstabil und frisch ist.
- Natürliche Triglycerid-Form: Im Gegensatz zu vielen Mitbewerbern, die auf künstliche Ethylester setzen, bietet Eqology das Öl in seiner natürlichen Struktur an. Das sorgt für eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit – euer Körper kann es also viel besser aufnehmen.
- Nachhaltiger Wildfang: Das Öl stammt aus arktischem Wildkabeljau, der innerhalb weniger Stunden verarbeitet wird. Das schont die Meere und garantiert höchste Reinheit ohne die Schadstoffbelastung, die oft bei Zuchtfischen auftritt.
- Kombination mit Olivenöl: Durch die Beigabe von hochwertigem, polyphenolreichem Olivenöl wird das Omega-3 zusätzlich vor Oxidation geschützt, während es in eurem Körper zirkuliert.
Quelle: * KI-generiertDie direkte Lösung: Eqology Omega 3 Fischöl, “Made in Norway” zertifiziert
Ihr müsst nicht nach Norwegen auswandern, um von den gesundheitlichen Vorteilen der nordischen Ernährung zu profitieren. Es beginnt mit der Entscheidung, Verantwortung für die eigenen Zellwerte zu übernehmen. Ein ausgeglichenes Omega 3 Omega 6 Verhältnis ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit in einer Welt, die uns mit entzündungsfördernden Nahrungsmitteln überflutet. Achtet auf eure Ernährung, messt eure Werte und füllt eure Speicher mit hochwertigen Essenzen auf. Euer Körper wird es euch mit mehr Energie, besserer Regeneration und einem stärkeren Schutzschild danken.
Möchtet ihr direkt einen Termin für eure persönliche Beratung und den Omega-3-Test bei uns vereinbaren?
Schreibt uns gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular oder kontaktiert uns telefonisch von Montag bis Freitag ab 09.00 Uhr unter folgender Nummer: +43 316 67 343 443
Quelle – Studie:
Yuchen Zhang et al. (2024), Higher ratio of plasma omega-6/omega-3 fatty acids is associated with greater risk of all-cause, cancer, and cardiovascular mortality: A population-based cohort study in UK Biobank; https://doi.org/10.7554/eLife.90132.3
